您喜歡吃蘋(píng)果嗎?您知道蘋(píng)果有怎樣的好處嗎?煙臺(tái)海洋之家蘋(píng)果批發(fā)廠家給您講一下。
有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋(píng)果稱為“***的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。在眾多水果之中,蘋(píng)果可說(shuō)是普遍又平和的一種,但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不容小覷。
蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)很豐富,它含有多種維生素和酸類物質(zhì)。1個(gè)蘋(píng)果中含有類黃酮約30毫克以上,蘋(píng)果中含有15%的碳水化合物及果膠,維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。一個(gè)一般大小的蘋(píng)果中,約含膳食纖維5g,鉀170mg,鈣10mg,碳水化合物22g,磷10mg,Vc7.8g,Vb7.8g。它的含鈣量也比一般水果豐富多,有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。蘋(píng)果酸可代謝熱量,防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠,可解決便秘。果膠還能促進(jìn)胃腸道中的鉛、汞、錳的排放,調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平,預(yù)防血糖的驟升驟降。