有口臭怎么去除,試試這些方法!
現(xiàn)在這個(gè)社會(huì),越來越追求精致,我們社交的時(shí)候,往往一個(gè)小細(xì)節(jié)就會(huì)影響別人對(duì)自己的整體印象。想要給別人留下干凈陽光的印象,除了面容整潔、衣著得體、儀態(tài)大方之外,口氣清新也很重要。設(shè)想你有口臭,與別人交談時(shí),張口一股難聞的氣味……人家掩鼻皺眉、步步退避,這就很尷尬了。
生活中有口臭困擾的人不在少數(shù),很多人以為口臭是由于火和熱引起的,從而想盡法子尋求清熱去火的方案,結(jié)果發(fā)現(xiàn)并沒有什么用。其實(shí),口臭的成因不只火和熱,還有其它一些因素,說起來也挺復(fù)雜。所以,我們?cè)谥委熆诔舻臅r(shí)候,應(yīng)該先找到口臭的成因,然后對(duì)癥下藥才有效。
引起口臭的成因
1.口腔衛(wèi)生
人的口腔中有數(shù)百種細(xì)菌,口腔就像天然溫床一樣,給細(xì)菌提供了合適的繁衍環(huán)境。當(dāng)我們進(jìn)完食,沒有及時(shí)清潔或者清潔不到位,食物殘?jiān)鼤?huì)存留在口腔中,細(xì)菌就以食物殘?jiān)鼮轲B(yǎng)料,并產(chǎn)出臭烘烘的排泄物,導(dǎo)致張口就有股難聞的氣味。
2.口腔問題
有關(guān)研究數(shù)據(jù)表明,有齲齒、蛀牙、牙結(jié)石、牙周炎、口腔潰瘍等口腔問題的人,口臭發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于沒有口腔問題的人。
3.某些飲食
一些食物會(huì)使口腔產(chǎn)生難聞的氣味,如韭菜、大蒜、洋蔥、臭豆腐等。還有一些碳酸飲料也會(huì)使口腔產(chǎn)生難聞的氣味,因?yàn)樘妓犸嬃蠒?huì)增加體內(nèi)酸度,導(dǎo)致唾液分泌減少,唾液分泌減少是引起口臭的主要原因之一,但這些氣味都是暫時(shí)性的。
4.腸胃疾病
有些消化功能不好,有慢性胃炎、消化性潰瘍等腸胃疾病的人可能伴有口臭,但這種成因所占比例較小。這些人之所以會(huì)有口臭的情況,是因?yàn)閷?dǎo)致胃病的幽門螺桿菌在作祟,幽門螺桿菌直接產(chǎn)生硫化物引起口臭。
口臭的治療方法
暫時(shí)性口臭,可以通過嚼口香糖等方式掩蓋。而長(zhǎng)期性口臭(除腸胃疾病引起的),則需要我們平時(shí)用心清潔口腔、維護(hù)口腔健康來解決。
1.堅(jiān)持早晚刷牙
刷牙是基礎(chǔ)的清潔口腔方法,也是必不可少的。說起刷牙誰都會(huì),但并不是誰都能做好,如何正確刷牙請(qǐng)參考巴氏刷牙法。有些人圖省事,晚上睡前不刷牙,這樣對(duì)口腔危害很大。一定要堅(jiān)持早晚刷牙,一次不能少
2.不忘清潔舌苔
在清潔牙齒的同時(shí),也要記得清潔舌苔。舌苔表面是粗糙的,并不是光滑的,在它表面縫隙中,藏著大量細(xì)菌以及未分解的食物殘?jiān)@些東西附著在舌苔上,通過漱口并不能有效去除,長(zhǎng)期存在可能引起口臭,誘發(fā)各種口腔疾病。
3.要使用漱口水
刷牙和清潔舌苔,只能殺除特定口腔部位的細(xì)菌,而漱口水能深入殺除全口腔的細(xì)菌。艾雅仕植物多肽漱口水,內(nèi)含植物多肽以及薄荷腦、百里香、金銀花、檸檬酸等綠色植物成分,無氟無酒精無添加劑,口感溫和不刺激。它在清除食物殘?jiān)蜌⒕志耐瑫r(shí),可以中和硫化氣體緩解口臭。用于日常護(hù)理的話,還能改善口腔環(huán)境,預(yù)防各種口腔疾病發(fā)生。
口臭的食物克星
1.酸奶
口臭是因?yàn)榭谇粌?nèi)的硫化氣體導(dǎo)致的,喝酸奶可以降低的含量。但有一點(diǎn)需要注意的是要喝那種天然發(fā)酵、不含糖的酸奶。
2.茶葉
有口臭的人可以泡些茶喝,因?yàn)椴杷泻胸S富的茶多酚,能有效去除口腔中難聞的氣味。但飲茶時(shí)一定要適量,不然會(huì)刺激神經(jīng)導(dǎo)致失眠。
3.粗糧
多吃粗糧不僅可以提高牙齒咀嚼能力,還能刺激唾液分泌緩解口臭。
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